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          霧霾天氣要注意什么
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            全國各大城市相繼上演十面“霾”伏,隨著霧霾天氣的一再侵襲,一個新的名詞PM2.5也被人們所熟識。霧霾頻發,PM2.5猖獗,長期生活在受污染環境下的都市人群肺部保健防護必須盡快提上日程。面對霧霾天氣,我們應該注意哪些問題?
           
           
            1、盡量少出門:由于霧霾天氣中存在著大小顆粒物,嚴重危害身體健康,顆粒物進入身體后會粘附在呼吸道,造成支氣管炎,咽炎。尤其是抵抗力相對比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更應該減少出行,或戶外運動時應戴口罩防護身體。
           
           
            2、晨練應限制:有很多人比較習慣晨練,其實這對于人體來講,時間并不是很正確,由于早晨處于空氣交換環境,空氣質量很差,尤其是霧霾天氣,呼吸道容易受到刺激,在鍛煉時容易誘發呼吸道和心腦血管疾病。
           
           
            3、注意個人衛生:做好個人衛生,出門后進入室內要洗臉,漱口,換掉外出時穿的衣服去掉污染的殘留。
           
           
            4、飲食方面有講究:多喝水,加快身體的新陳代謝,盡量避免辛辣刺激食物的攝入,對于愛吃火鍋和辣食的人群應盡量減少。多吃新鮮蔬菜水果,銀耳,梨,柿子,百合,蘿卜,荸薺等潤肺食品。
           
           
            5、必要的藥物防護:基于對PM2.5健康危害的認識,利用藥物來預防和治療PM2.5引發的肺部疾病成為一個嶄新的課題,已受到全世界的普遍關注。潘高壽已準備介入防護PM2.5傷害的研究。作為中華老字號,潘高壽在肺部養護方面具備強大的技術與品牌積淀,其治咳系列產品對PM2.5傷害也有較好的防護效果!
           
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